又到了每個禮拜的《跑步青紅燈》單元了，適逢農曆春節，春莉在這邊跟大家拜個晚年！是說每個人跑步習慣不同，也影響了腳下跑鞋壽命，在1月25日的《每週一問》中，跑友們紛紛分享了他們和跑鞋說分手的理由，有的是因為鞋子開口笑了，有的則是不翼而飛…各種有趣的原因都有，快和春莉一起來看看吧！

開口笑：

在馬場上征戰，踏破跑鞋是常有的事。依大部份的跑友的經驗，換鞋的時間大概都在一年左右，而原因多半是因為感受不到包覆性或避震力，另外鞋底磨損或是開口笑，也是常見的原因。春莉在這邊提醒大家，在賽道上奔馳，跑鞋可以說是第2生命呢，像跑友鄭義雄，因為鞋底已經不平還穿著跑，就發生了足底筋膜炎，大家千萬別因為省錢還是怕麻煩，而讓自己的腳受傷了。

新鞋勸敗：

現在每隔一段時間，各大廠牌都會有新鞋上市，有的強調外觀、有的重視功能性，非常生火，春莉逛街的時候看到，常常也忍不住給他敗了下去。「每次看到朝思暮想的鞋子的時後就忍不住…♥♥♥」除了雪靴、馬靴和高跟鞋，號稱鞋櫃裡還有數十雙跑鞋Pauline學姐，就是最經典的例子！（笑）

發臭：

跑久了鞋子難免會有異味，長久不清理的話更有可能滋生霉菌。面臨這種情形，跑友楊怡鵑就很瀟灑的表示臭了就換，這也是一個爽快的方法。這邊春莉有點好奇，大家都怎麼清理跑鞋呢？有的跑友會噴除臭劑，而像春莉就是用洗碗精來進行去污，再將鞋墊取出來正反兩面刷洗之後，在放到陰涼通風處，讓跑鞋自然蔭乾，提供給大家參考囉。

被偷走：

最後這個理由真的讓人欲哭無淚，不得不和自己心愛的跑鞋說分手了，跑友吳清田就有這樣的慘痛經驗。而Anthony Tsai描述非常寫實，也更為貼切：「在準備出門練跑、打開鞋櫃的那一瞬間，發現心愛的跑鞋不翼而飛，這樣無言的結局不僅讓人傻眼，除了憤怒之外，心中驀地湧上來的複雜感覺，好像也很像失戀…」

看了這麼多跑友分享的理由，不管是舊鞋穿壞，還是新鞋勸敗，春莉覺得有另外一雙跑鞋替換著穿，不僅可以延長跑鞋的壽命，在搭配上也可以有不同的選擇，應該是個不錯的方式。最重要的是每雙跑鞋都是獨一無二的，陪伴你跑過了不同的賽道、無數的時光。所以不管為了什麼原因換跑鞋，都要好好珍惜腳下的這雙噢！

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